夏茶养生多悟道
茶作为日常饮用品，非常适用于调节人体，从而阴阳平衡、养生健体。夏日阳气升发，万物欣欣向荣，人体内的“大将军”肝脏也更加活跃，要顺应肝脏的升发之机，合理搭配茶品茶料，宜于养肝平和，滋润平缓。
疏肝茶调养肝郁 疏肝茶可以有效调养肝郁症状，调养情志，疏导肝火，平衡阴阳。如若你出现了情志抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状，可以喝疏肝茶。
疏肝茶：将陈皮6克，白梅花6克，佛手6克，煮水代茶饮。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
白梅花：舒肝理气，和胃，化痰。
佛手：疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。
平肝茶清热解毒 夏季，肝脏的代谢功能最为旺盛。老年人及一些慢性病患者，在阳气升发和肝脏的调节作用下，病情开始好转。但有些病人本身代谢比较旺盛，体内毒素积累较多，加之外在的阳气引起内热，内外交加，容易造成升发太过，从而导致肝阳上亢。
如若出现此种症状，就要采用平肝之法。亢是过度过盛的意思，肝阳上亢就是肝气的升发功能过度旺盛，伤身伤体，此时采取平肝之法，即是要扶持肝阴，以肝阴制约，调节肝阳，以防肝阳上亢。
肝阳上亢的症状：头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部热，口燥咽干，失眠。
如若出现了上述症状，可饮用平肝茶，及时持久地进行调理。
平肝茶：由葛根6克，菊花6克，枣仁6克，决明子6克组成。
葛根：解肌退热，生津止渴，升阳止泻。
菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒。
枣仁：养肝，宁心，安神，敛汗。
决明子：清肝明目、润肠通便。
护肾茶可助养肝 《黄帝内经·素问》中提出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”一旦肝脏紊乱或出现病症，人体各个系统随之出现一系列的问题。因此，肝在人体中非常重要。肝脏可以有序地保卫身体健康无恙。
“肾为肝之母”。从医学功能上讲，肾藏精，肝藏血，肝血依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常；若肾精亏损，就会导致肝血不足，疏泄功能失常。中医理论源于易经，顺应阴阳五行之理，从相互关系来讲，肾属水，肝属木，肝每时每刻都离不开肾水的浇灌，只有肾水充足，肝木才能兴旺茂盛。阳气过盛，容易出现肝火太盛，导致肾阳不足，此种状况叫“子病及母”。所以，不但要养肝，同时也要养肾，相辅相成。
养肾茶：由枸杞子6克，当归6克，熟黄精6克组成，具有补血养肝，滋肾润肺的功效。
当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。
枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
熟黄精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。 (张红华)
疏肝茶调养肝郁 疏肝茶可以有效调养肝郁症状，调养情志，疏导肝火，平衡阴阳。如若你出现了情志抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状，可以喝疏肝茶。
疏肝茶：将陈皮6克，白梅花6克，佛手6克，煮水代茶饮。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
白梅花：舒肝理气，和胃，化痰。
佛手：疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。
平肝茶清热解毒 夏季，肝脏的代谢功能最为旺盛。老年人及一些慢性病患者，在阳气升发和肝脏的调节作用下，病情开始好转。但有些病人本身代谢比较旺盛，体内毒素积累较多，加之外在的阳气引起内热，内外交加，容易造成升发太过，从而导致肝阳上亢。
如若出现此种症状，就要采用平肝之法。亢是过度过盛的意思，肝阳上亢就是肝气的升发功能过度旺盛，伤身伤体，此时采取平肝之法，即是要扶持肝阴，以肝阴制约，调节肝阳，以防肝阳上亢。
肝阳上亢的症状：头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部热，口燥咽干，失眠。
如若出现了上述症状，可饮用平肝茶，及时持久地进行调理。
平肝茶：由葛根6克，菊花6克，枣仁6克，决明子6克组成。
葛根：解肌退热，生津止渴，升阳止泻。
菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒。
枣仁：养肝，宁心，安神，敛汗。
决明子：清肝明目、润肠通便。
护肾茶可助养肝 《黄帝内经·素问》中提出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”一旦肝脏紊乱或出现病症，人体各个系统随之出现一系列的问题。因此，肝在人体中非常重要。肝脏可以有序地保卫身体健康无恙。
“肾为肝之母”。从医学功能上讲，肾藏精，肝藏血，肝血依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常；若肾精亏损，就会导致肝血不足，疏泄功能失常。中医理论源于易经，顺应阴阳五行之理，从相互关系来讲，肾属水，肝属木，肝每时每刻都离不开肾水的浇灌，只有肾水充足，肝木才能兴旺茂盛。阳气过盛，容易出现肝火太盛，导致肾阳不足，此种状况叫“子病及母”。所以，不但要养肝，同时也要养肾，相辅相成。
养肾茶：由枸杞子6克，当归6克，熟黄精6克组成，具有补血养肝，滋肾润肺的功效。
当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。
枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
熟黄精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。 (张红华)