五字练眼法
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眼睛是人体重要组成部分，爱护眼睛要像爱护生命一样重要。古人云“四十三，眼睛关”。由于我青年时未能很好地爱护眼睛，二十多岁，沙眼严重，眼睛经常发炎红肿，视网膜混浊，左眼近视500度，逐渐到800度；到了43岁，双眼又出现飞蚊、黑影，发展到白内障；跟着双眼老花，到200多度，离开眼镜就等于睁眼瞎子，心情非常苦恼。于是，我在自我养生健体实践中编创了意、养、转、按、看“五字养生练眼法”，也叫“一二三四五练眼法”。经过四十多年的切身体验、修改、提炼、总结，实践证明，它是练好眼睛、治好眼疾的好功法。
意，一意练眼。取站坐卧式，站要两脚并拢，全身周正，两手自然下垂 ......
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