冬季养生重护肾
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冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出做好足够的准备，又要为来年贮存能量。所以，冬季注重对肾的保养和防寒保暖十分重要。如果肾脏的机能强健，则可“温煦机体”，促进全身各个脏器的功能循环，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，还可以提高人体免疫力和抗病能力。冬天养肾应在精神、饮食、运动、养精、起居等方面进行调养。
精神养肾：为了保证冬季阳气的伏藏，首先要精神安静，要学会及时调整不良情绪，尽快恢复心理平衡。不良情绪可以通过适当方式宣泄出来，如多晒太阳、散步、参加各种文体活动、旅游等 ......
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