冬令保健防病 自制养生药茶
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冬干物燥宜饮茶
冬令三月，“燥”是冬令的主气，肺易被燥所伤，容易出现鼻干口燥、干咳和咽喉痛等上呼吸道疾病。冬令应适当进补，最适合的是“润补”，即养阴、生津和润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。
冬季养生的主要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，这样机体才能适应严冬的寒冷、干燥的气候变化；而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬令进补的关键是“补肺润燥”，而在“冬补”系列中，养生茶、药茶占有重要地位。
众所周知，饮茶有益于健康，但饮茶当四时有别。一年有春、夏、秋、冬四季之分，而茶叶也有寒、热、温、凉性味之别。因此，四季饮茶应各有讲究。很多人喝茶只凭口感，却不善于利用季节变化，让不同种类、功效的茶叶对身体起到更好的调理、增健的作用。医药养生家认为，要达到喝茶健身的理想效果，须根据四季气候的特点与各类茶叶的性能，以及人体生理代谢的适应能力等择而饮之，做到“饮茗不与四时同”。
茶叶中的挥发油(即芳香油) ......
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