老爸的冬季养生三字经

http://www.100md.com 2017年1月1日 《现代养生·上半月》2017年第1期

     立冬后天气逐渐寒冷，有些老年人由于身体阳气不足，会表现出种种不适，比如畏寒怕冷、手脚冰凉、体虚水肿、容易感冒等。我父亲虽年过古稀，但冬天从未生过病，而且吃得香，睡得好，精神矍铄，面色红润。父亲冬日养生不靠保健品，而是倚仗他的养生三字经：捂、补、晒。

    “捂”，就是穿得暖和。冬季老年人御寒保暖十分重要，父亲一般选择羊绒衫、羽绒服之类轻便暖和的衣物，穿着舒适。父亲冬天特别注意头暖、背暖、脚暖 ......