人到中年疾患多善打基础益长寿
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人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。汽车需要定期保养,来延长使用寿命,人的身体也是如此。人到中年(45~59岁)时,已经历坎坷的“风雨”、见过收获的“美景”,是思想、性格相对成熟的黄金期,但身体“零件”也已在不知不觉中发生磨损、走下坡路,遭遇一些健康低谷。早在500年前,我国明代医学家张景岳就曾提出“修理中年,以求振兴”的养生法。如今,这一观点得到现代医学的认可。世界卫生组织根据现代人生命节律,将45-59岁定义为中年,并称之为“生命高危期”。
人的生命周期大致分为4个阶段:1~35岁为活跃期,器官逐渐发育完善,总体来说比较健康;36~44岁为下滑期,部分器官功能开始衰退,某些疾病形成;45~59岁为高危期,多数疾病高发,有的甚至危及生命,比如冠心病、脑卒中、癌症等;60岁以后虽有高危期的延续 ......
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