如何轻松告别“大象腿”
马上就到了换掉笨拙厚重冬衣的时候，无数女性都期待换装后秀出自己那双修长而匀称的美腿。
双腿的美丽不仅与外在息息相关，也和自身的健康有着密切的联系。比如小腿和足踝紧密相连，小腿肌肉不发达或脂肪过厚，会使支撑脚弓的骨质软化，久之会形成扁平足、鸭步足。那么，应该怎样才能达到健康美腿的目的呢？
均衡饮食可美腿
为了使双腿修长而匀称，肌肉丰满柔韧，小腿曲线优美，需要先从饮食上面下功夫。
注意饮食的均衡性。节食和过少食用蛋白质类食物，都会使双腿过瘦，并不健康。而脂肪、碳水化合物偏多或较多，蛋白质食物偏少，则会给脂肪积累提供一定的条件 ......
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双腿的美丽不仅与外在息息相关，也和自身的健康有着密切的联系。比如小腿和足踝紧密相连，小腿肌肉不发达或脂肪过厚，会使支撑脚弓的骨质软化，久之会形成扁平足、鸭步足。那么，应该怎样才能达到健康美腿的目的呢？
均衡饮食可美腿
为了使双腿修长而匀称，肌肉丰满柔韧，小腿曲线优美，需要先从饮食上面下功夫。
注意饮食的均衡性。节食和过少食用蛋白质类食物，都会使双腿过瘦，并不健康。而脂肪、碳水化合物偏多或较多，蛋白质食物偏少，则会给脂肪积累提供一定的条件 ......
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