肩周炎缠身 不妨多自疗
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疼痛是肩周炎最突出的症状，刚开始的时候，疼痛往往较轻，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍，但患者不能因为疼痛而忽视功能锻炼。
肩周炎多与平时过度劳累、慢性姿势损伤或急性扭伤、跌伤或受凉等因素有关。尤其是随着年龄增长，肌肉、肌腱老化，保护功能下降，肌腱和骨头的摩擦会加剧。由于肌腱套退化、黏液囊发炎，肩关节就不稳定了，容易脱臼，这样肩部韧带就要努力拉扯，过度使用，最后变松。这样形成恶性循环，肌腱套又要更加努力维持肩关节的稳定，最终造成肌腱炎症。
肌肉筋膜炎症使得肌肉变硬，压迫了营养小血管，所以在吹空调或天气变冷，甚至晚上睡觉时，血流不足，肌肉就会缺血、缺氧导致酸痛。多数人在更年期时由于内分泌激素的变化，出现小血管收缩，使局部缺血加重，发生肩周疼痛，所以民间又称为“五十肩”。
肩周炎的形成与肩部解剖结构密切相关。肩部最深层是骨头，这个关节的主要结构就像一个球和一个盖在球上的碟子 ......
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