自然轻断食，远胜减肥
“轻食”是指回归自然、简单、清淡、均匀、低热量、七分饱，且对身体无任何负担的餐饮方式。那么，为什么要轻食呢？”
其实，轻食有很多好处，远超出“减肥”的层面。有所为，有所不为；有所言，有所不言；有所食，亦有所不食。煎、炸、熏、烤，乃至爆香，明知不健康，为何不选择同样好吃的蒸、煮、炖呢？想必，我们皆被口腹之欲给吸引了。
现代人的“5大”错误饮食习惯
熟食太多，生食太少。导致内酵素不足，机能衰退。
荤食太多，素食太少。导致体质变酸性，百病纵生。
煎炸、熏烤太多。导致血液黏稠，细胞病变。
加工食品太多。导致肝、肾积累太多毒素。
辛辣食物吃过量。导致内火旺盛，频频发炎。
“輕断食”的好处
轻断食不会降低人体所需营养素，亦不会增加人们的食欲 ......
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其实，轻食有很多好处，远超出“减肥”的层面。有所为，有所不为；有所言，有所不言；有所食，亦有所不食。煎、炸、熏、烤，乃至爆香，明知不健康，为何不选择同样好吃的蒸、煮、炖呢？想必，我们皆被口腹之欲给吸引了。
现代人的“5大”错误饮食习惯
熟食太多，生食太少。导致内酵素不足，机能衰退。
荤食太多，素食太少。导致体质变酸性，百病纵生。
煎炸、熏烤太多。导致血液黏稠，细胞病变。
加工食品太多。导致肝、肾积累太多毒素。
辛辣食物吃过量。导致内火旺盛，频频发炎。
“輕断食”的好处
轻断食不会降低人体所需营养素，亦不会增加人们的食欲 ......
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