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编号:13045838
以气养生

     以气养生是道家重要的养生方法之一。道家认为,人的元气为生命之源,是人生命活动的根本能量,擁有元气的人会身体健康、长命百岁;元气受损,则会损伤健康、百病丛生;失去元气则会失去生命。“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。想要身体健康、延年益寿就必须养气、保气。

    人体元气的获得途径一般被分成三个方面:一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于通常所说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。此三气与人体的健康息息相关,元气的强弱,关系着生命的长短、质量。道家认为人的元气,诞生伊始最强最足。父母健康发育良好的、在母体中获得充足营养、足月而生的婴儿元阳最足,反之先天缺损。随后在人不断的生长过程中 ......

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