人老心不老，保鲜有妙招

http://www.100md.com 2017年11月1日 《现代养生·上半月》2017年第11期

     一些人进入老年后，错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘。尤其是一些离退休的老年人，更是明显感到“夕阳无限好，只是近黄昏”。于是“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，“宅”在家里，成了“孤家寡人”。其实，人老心不能老，人的衰老分为两种，一种是生理衰老，一种是心理衰老。生理衰老是人类所无法控制的，而心理衰老却是可以人为延缓的。心理不老的人，不管生理上如何衰老，依然葆有青春。

    美国医学专家把心理衰老概括为15种表现：一是记忆力越来越差，尤其是近事记忆；二是有事总是心情焦急；三是总是留恋往事；四是对过去总有后悔感；五是对眼前的事没有兴趣；六是对周围的变化疑虑不满；七是难于接受新生事物；八是不愿意接触人，特别是不熟悉的人；九是固执己见；十是喜欢僻静；十一是好讲过去的成绩和能力；十二是以我为主；十三是不愿意麻烦别人；十四是看中自我感觉；十五是收集和收藏一些无聊的无趣的东西。心理衰老是一种隐性的“心病”，它会加速老年人生理衰退，使老年人意志消沉 ......