怎样从修习静坐来养生(六)

http://www.100md.com 2018年2月1日 现代养生·上半月2018年第2期

     怎样看待打坐引起血压增高？首先，这也是功夫到了一定程度出现的一种阶段性的气机反应。要打通气脉，自然要加大压力，要加大心脏的泵血量。再有，这也是打坐专注到了一定程度，专注力激活生命能量的表现。因此，打坐越是状态好的时候，越是专注的时候，血压越增高。总之，都是打坐的正常气机反应，是打坐见功效的表现，是好事。因为这是打坐某阶段出现的临时的气机反应，过后血压会恢复正常。所以，不用为此纠结，更不用担心打坐会引起高血压症了。由此说来，只要打坐得法，只要血压没有自感症状，对打坐过程中的这个血压反应最好不放在心上。当然，如果確有放心不下的情况，就需要及时求医了。

    上述的气机反应，是因人而异的。就我个人说，差不多都经历过。就说两条腿吧，年近六十已经僵硬得不行 ......