老年人巧选解暑饮料
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天气渐热，人们愈发青睐饮料。平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素。年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁、啤酒，但对老年人而言，多喝这类饮料对身体是弊多利少。因为，碳酸饮料、果汁中都含大量糖类，不利于老年人体内的糖代谢；同时碳酸饮料会使体内钙大量流失，不利于对抗骨质疏松症；多饮酒容易伤害人体胃肠道等脏器的功能，而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒。若经常喝冰镇啤酒，更容易造成生理功能失调，影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症。那么，老年人应该饮用哪些饮料才既健康，又解暑呢？
1.茶 茶是世界三大饮品之一，味苦、甘，性凉(红茶、乌龙茶性平)，含有多种维生素、氨基酸、多糖类和钙、镁、钠、氯、锰、铁、铜、锌等无机元素，还含有多酚类和生物碱。夏季喝茶，不但可补充水分，而且可提神醒脑，有很好的养生保健作用。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素 ......
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