养生误区 有损健康
健康是人生最宝贵的财富，养生也成为人们重视的生活选项，尤其是老年人，养生保健更是晚年最重要的目标和生活内容。现今，有关养生的信息方方面面众说纷纭。听多了，看杂了，反而不知吃什么、怎么做、哪些方法最有效了。所以，有养生意识而缺乏科学知识，有健康诉求而缺乏正确理念的人，往往会因某种认识偏差误入歧途，达不到良好的养生效果，反而有损健康甚至伤害生命。实践中观察，这些现象值得关注。
第一，生活是养生主渠道，不必刻意追求形式和技法，尤其是特异功能。有位老同事非常崇仰气功的神奇力量，退休后买了很多有关气功疗法的书籍，到处寻师访友，坚持天天演练，达到痴迷程度。小病小灾从不去医院，后来又尝试“辟谷”，本就瘦弱的身体，几天不吃主食只喝水和吃少量水果，结果因营养不良造成严重贫血，经常头晕心慌，62岁死于心梗。气功是传统养生法，确实有治疗多种常见病的先例。但要掌握其内在的功法，需要了解一定的医学常识，要有真懂功夫的老师指导传帮，要按科学方法正确演练，调身、调息、调心必须身心合一，技法得当才有益健身防病。轻信冒牌“大师”忽悠或自己盲目修炼，容易“走火入魔”反受其害 ......
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第一，生活是养生主渠道，不必刻意追求形式和技法，尤其是特异功能。有位老同事非常崇仰气功的神奇力量，退休后买了很多有关气功疗法的书籍，到处寻师访友，坚持天天演练，达到痴迷程度。小病小灾从不去医院，后来又尝试“辟谷”，本就瘦弱的身体，几天不吃主食只喝水和吃少量水果，结果因营养不良造成严重贫血，经常头晕心慌，62岁死于心梗。气功是传统养生法，确实有治疗多种常见病的先例。但要掌握其内在的功法，需要了解一定的医学常识，要有真懂功夫的老师指导传帮，要按科学方法正确演练，调身、调息、调心必须身心合一，技法得当才有益健身防病。轻信冒牌“大师”忽悠或自己盲目修炼，容易“走火入魔”反受其害 ......
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