对照时间表学护颈椎
劲椎病高发人群及原因
长时间低头看书、坐办公室人员
长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置，所以易致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。
头颈部外伤人员
头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。不适当的颈部按摩也常会引发瘫痪。
不良姿势
躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等都是造成颈椎病的不良姿势 ......
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