预防老年人膝痛 这3项锻炼方法不可少
膝關节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们发现，喜欢运动的人心肺功能很强健，但他们的膝关节很“虚弱”。此外，多数老年人膝关节问题尤其严重。人们一般觉得，膝盖出了问题肯定无法根治，而且治疗效果也常常反复。
不少喜欢运动的人们都有这样的经历，在进行了长跑、深蹲等需要大量使用膝关节的运动后，就会出现疼痛不适感，经过一段时间的静养恢复后，再次运动还是会觉得不舒服。有时请治疗师处理后，疼痛还是会反复 ......
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膝關节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们发现，喜欢运动的人心肺功能很强健，但他们的膝关节很“虚弱”。此外，多数老年人膝关节问题尤其严重。人们一般觉得，膝盖出了问题肯定无法根治，而且治疗效果也常常反复。
不少喜欢运动的人们都有这样的经历，在进行了长跑、深蹲等需要大量使用膝关节的运动后，就会出现疼痛不适感，经过一段时间的静养恢复后，再次运动还是会觉得不舒服。有时请治疗师处理后，疼痛还是会反复 ......
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