我的生酮饮食减重记
脸上的皱纹和身上的赘肉是女人永世的天敌，已过知天命之年，身体的代谢日益缓慢，平日靠每周数次的有氧运动维持体重，今年初因膝伤而中止运动，体重直线上升，到了“喝水会胖，呼吸能增重”的地步，减重成为我今年的第一要务。
好友熊医生去年去了一趟美国，学到美国时下最火的“生酮饮食减重法”，美国许多影星名流亲身体验，并公开展现减重后的成果，带动此法红遍全球。
生酮饮食是将体内燃烧糖类作为身体能源的方式改换成燃烧脂肪，燃烧脂肪的过程中身体会产生酮体(简称生酮)，酮体是一种干净有效的能源，能让头脑更清晰，可预防三高疾病和控制各类过敏症状，生酮过程中，体内毒素会大量排出，减重只是其中的一项“副作用”。
以“防弹咖啡”做早餐
熊医生先介绍我喝由美国明星爱斯普雷发明的“防弹咖啡”当早餐 ......
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