“跑步时，每前进一英里(约1600米)，脚跟就要着地1500次，而脚步总共受力高达60吨!”统计资料显示，10%的人一生中曾遭受过足跟痛，“足底筋膜炎”便是足跟痛最常见的原因。足底筋膜起于足跟，止于前足底，形成足弓的“弦”部，在维持正常行走步态和负重中起着重要作用。足底筋膜炎是指足底部筋膜的无菌性炎症反应。长跑、跳跃以及长期持续站立等使足底前部负重增加，致使足底筋膜因过度活动、牵拉、挤压而引起筋膜缺血等都可能诱发该病。

    现代医学认为，当足底筋膜承受了超过其生理限度的作用力时，这种反复长期的超负荷将诱发炎症，形成退变、纤维化，导致筋膜炎。

    足底筋膜炎的患者大多是中老年人，经常穿高跟鞋的女性也是足底筋膜炎的高发人群。由于长期穿高跟鞋足跟所受到的压力比平底鞋的压力更大。除了久站、不合理的按摩等，运动也可能会引起足底筋膜炎。长距离的走路、跑步、爬山、逛商场等 ......