人生是一条河，上游是青年时代，狭窄而湍急;中游是中年时代，迂回而多险;下游是老年时代，宽阔而平静。在生命进程中的某一天，当自己感到体内某一处似乎有一根弦断了，或是行路时左腿一软，险些跌倒;或是晨起穿衣，右手一抬，竟伸不直胳膊……这时就应该明白，作为老人，要好好善待自己了。不妨妥当考虑和安排好晚年的闲居生活，还是大有活头和奔头的。

    首先要保持一个旺盛健康的身体。平时注意起居饮食和养生保健，提高生命质量，做到老而不衰 ......