打通四气街 给力微循环
气海穴和气有密切关系，它在肚脐下一寸半的地方，开通腹气街的第三步：点按气海穴20下。足三里在膝关节犊鼻下三寸的地方，用点按的方法力度就不够了。要握成拳头，用小鱼际一侧来叩击，叩击20下就可以了。这是打通腹气街的第四步。
至于内关穴，可以按上面的方法，点击20下就可以了。
“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”。这是唐朝著名医学家孙思邈在《千金要方》中说过的话。他活了一百多岁，留下了“食后行百步，常以手摩腹”的养生之道。打通腹气街，可借鉴孙思邈的养生方法，晚上躺在床上，顺着腹部中线的位置由上而下推按，推按300下，既可治疗失眠，又可帮助打通腹气街 ......
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