又到了一年一度的考试季，高考马上到，中考也不远了。每年在这一紧要关头，都会有不少考生出现紧张、失眠、头痛、胃口差的情况，程度虽有不同，但状况大同小异，临床上将之统称为“考试综合征”。

    考生可尝试通过一些简单易行的自我按摩来缓解考试前和考试期间的紧张情绪。

    摩腹：双手掌心贴腹，顺时针摩腹3分钟，以透热为度。腹部按摩推拿是通过直接作用于肝、脾和相关经脉，达到疏通经络、行气活血、养心健脾、疏肝解郁的作用。

    按揉四个穴位：用三指按揉下述穴位，每个穴位2分钟，以酸胀为度。

    内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可宁心安神、理气止痛。

    太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。可安神定志、活血祛瘀 ......