身心疗愈：多放松减病痛
紧张焦虑，是许多现代都市人所面对的问题。常常有人说，生气会导致生病。生病是潜意识的隐喻吗？身与心其实是息息相关的，生病乃是身体出了毛病，亦是心灵出现了冲突危机。预防疾病和自我疗愈，首先必须从心灵做起。
每一个疾病都有其根源。无论是什么疾病，包括头痛、颈项酸痛，都是因为心理先出了状况，进而导致生病。生气和紧张是造成身体生病的两大因素，生气导致中风、痔疮、高血压、压力、紧张、恐惧或情绪低落，则往往造成哮喘发作和湿疹。
从临床经验中，医学家发现许多疾病如盲肠发炎，这类发炎现象都是愤怒为起因。现代许多人情绪出了问题，当你想控制一些事情，但却无能为力或未能如愿，就可能间接引起胃痛。
性格与疾病的关系
一个人的性格会影响其情绪管理方式，不同的情况会对不同性格的人产生不同的压力。
我们可从一个人的表情上观察一个人的生活习惯和健康程度。从许多方面可知一个人的性格。从观察中，了解到他到底是什么因素导致压力，到底那个人为何会有情绪、心理和生理问题。
过去多年来，医学界积极研究癌症和性格的关系。一般情况下，A型性格的人比较容易患上心脏病和中风，他们生活紧凑，往往和时间赛跑，需要在很短的时间处理很多东西。而甚少人知道的C型性格者则容易罹患癌症。根据研究，C型性格者往往曾经承受许多丧失经历的伤痛，如失去至亲、离婚、失业、失去希望、无助等绝望处境。
这是其中因素，C型性格者自小会质问人生意义和自身存在价值。此外，他们另一共同点是惯常压抑情绪。他们比较内向，愤怒及怨恨是最常被压抑的情绪，不懂得释放心中的忿怒，进而压抑感觉，这通常是终生的习惯。
C型性格者常经历孤独感，自小因缺乏亲情关爱所致，乃至长大后亦缺失亲密的友谊和人际关系。此外，他们经常承受别人的负担和额外的责任以取悦别人。其内心渴望他人的赞许和肯定。
其实一个忧郁的患者是先生气而后忧郁的，他很生气可是又不知道如何改变这状况，随而变成无助和绝望，才逐渐变成忧郁症。其治疗不只是抗抑郁药品，而是让其怒气发泄出来，抒解愤怒。
疾病让身体休养
为什么当我们睡眠不足时，易患伤风感冒？睡眠是人类极其重要的健康环节，人体免疫力和抵抗力都是在睡眠时运作，当睡眠不足时，抵抗力就不佳，就易感染细菌。
当睡眠不足时，虽然我们的正意识想要做更多东西，但内心(潜意识)却想要睡觉，潜意识会促使你去采取休息的行动。当你感冒并流鼻涕时，其实是身体在间接地寻求援助。当正意识和潜意识之间起了冲突时，必定是潜意识获胜，让你生病。
当我们生病感冒时，病毒会使人嗜睡，感冒药亦会让你昏昏欲睡。可是，若一个人即使感冒了，仍坚持不睡觉，身体一直勉强撑住，就会从原本的病毒感染发展出继发性细菌感染，导致咳嗽不止，因而需要更长的休养。因此，罹患感冒时就应快快睡觉。只需一天内即可复原。当人睡不够时较易烦躁，若要尽快从感冒中痊愈，亦须改变心情。
充足的睡眠对健康举足轻重。因此，切勿长期赶夜车，同时必须抽空进行自己感兴趣的活动。晚上10时过后，即是皮肤休息的时刻。若10时后仍工作，皮肤亦会受影响，若真正要改善皮肤，必须提早睡眠。
病由心生
1.常患头痛：内心冲突潜伏？
为何会头痛？头痛意味着一个人内心的冲突，正意识和潜意识之间起了冲突。如果因工作需要，而被迫牺牲你的意愿;自然而然就会造成烦躁感，有时左边头部会感到疼痛。
正意识强调我必须工作，维持家计和生活;然而潜意识却说，我不大喜欢这份工作，这份工作让我失去自由，不愿受气和压力，内心开始起了冲突就会头痛。这也是为何一般人上一整天培训课程时就会头痛，因为正意识(我想学更多)与潜意识(我想要回去或逛街)起冲突，而造成头痛的迹象。
2.颈项痛：左右为难
不少经理或主管经常会患上颈项痛，尤其是许多银行管理层会有此症状。这通常是来自上司和下属的压力，他们夹在中间左右为难。颈项痛是上司施压下来，却又要下属配合，困在两者之间，颈项就会造成不适。
根据临床统计分析，有许多中风者，起初只是头痛，但一再强迫自己，中风后，自然而然取得病假和离开工作，可是却失去了健康。
3.中风：怒气难耐
中风是因愤怒所致，若身边有亲友中风，主要治疗方法不仅仅是服药或停止抽烟之类，而是要消除心中的怒气。
右撇子若与工作相关的压力有关，往往是左边颈项承受痛楚。如一个右撇子的中风导致右边瘫痪，大多是与配偶如夫妻、男女朋友相关压力所致。对上班族年龄层而言，左边的症状则可以是源自于工作，亦可能是因为父母亲、兄弟姐妹和孩子的压力。自古以来，这些症状早在久远的年代，《易经》里就曾提起。我们的中医全都从易经中研发而来，包括玄学、风水等，这些已有五千年历史。
每每中风患者进医院，专科医生一般都会询问他们，最近有什么令他非常生气或烦恼的事情，一般上会有三个回应。一是承认，二是否认，但其家属会坦承说患者的确有对一些事情非常生气。三是患者和亲属都否认。第一种承认愤怒的患者，复原得比较快，因为他已承认并掌握造成中风的根源，且愿意去改变，消除自己的怒气。第二种，其家属会尽量宽容，不惹病患生气，以爱心来关怀，其疗愈和康复会好过第三种患者。第三种否认型患者，则较难康复，亦会再次中风。
无论是血管阻塞，抑或是爆血管而中风，两者都与患者的性格有关。血管阻塞而中风者通常是比较内向型的性格，把怒气收在心里，而导致血管阻塞或脑血管阻塞。另一方面，脾气不好的人，经常宣泄脾气，如骂或打，中风个案通常是爆血管。我们的情绪就犹如一个气管，若没有发泄出去即会爆炸。一个年轻人亦会中风，这就是其中因素。只要他一生气，晚上就难以安眠，被怒气所困扰，内心一直咒骂或钻牛角尖。
手的症状是意味着当下和不久的将来，脚则意味着较为长期的未来。如果现阶段工作得不开心，左边的手会麻痹。当一个人对未来彷徨时，亦会觉得头晕或脚麻痹。曾有位患者，他开始感到脚麻痹。身体检验全都显示他的身体正常，亦无三高症。其实他有脚麻痹这些症状，是因为内心对自己的未来情况而彷徨。
心情舒畅乃疫苗
预防胜于治疗，首先获得开心，做起事情来才会事半功倍。心情舒暢亦有助降低内心积郁或潜意识冲突，预防疾病侵袭。
每天要做的事情，必须做得开心，做任何事情要心甘情愿，而不是被迫去做。不管多忙，一定要抽空去做你感兴趣的活动，那就是给人纾解压力的方式。建议用适合自己又健康的方式抒解压力，如打球、读书、逛街、睡觉，都是有助人们转化负面情绪为力量。
编辑：汐颜 xiyanbianji@sina.com, http://www.100md.com(王小梅)
每一个疾病都有其根源。无论是什么疾病，包括头痛、颈项酸痛，都是因为心理先出了状况，进而导致生病。生气和紧张是造成身体生病的两大因素，生气导致中风、痔疮、高血压、压力、紧张、恐惧或情绪低落，则往往造成哮喘发作和湿疹。
从临床经验中，医学家发现许多疾病如盲肠发炎，这类发炎现象都是愤怒为起因。现代许多人情绪出了问题，当你想控制一些事情，但却无能为力或未能如愿，就可能间接引起胃痛。
性格与疾病的关系
一个人的性格会影响其情绪管理方式，不同的情况会对不同性格的人产生不同的压力。
我们可从一个人的表情上观察一个人的生活习惯和健康程度。从许多方面可知一个人的性格。从观察中，了解到他到底是什么因素导致压力，到底那个人为何会有情绪、心理和生理问题。
过去多年来，医学界积极研究癌症和性格的关系。一般情况下，A型性格的人比较容易患上心脏病和中风，他们生活紧凑，往往和时间赛跑，需要在很短的时间处理很多东西。而甚少人知道的C型性格者则容易罹患癌症。根据研究，C型性格者往往曾经承受许多丧失经历的伤痛，如失去至亲、离婚、失业、失去希望、无助等绝望处境。
这是其中因素，C型性格者自小会质问人生意义和自身存在价值。此外，他们另一共同点是惯常压抑情绪。他们比较内向，愤怒及怨恨是最常被压抑的情绪，不懂得释放心中的忿怒，进而压抑感觉，这通常是终生的习惯。
C型性格者常经历孤独感，自小因缺乏亲情关爱所致，乃至长大后亦缺失亲密的友谊和人际关系。此外，他们经常承受别人的负担和额外的责任以取悦别人。其内心渴望他人的赞许和肯定。
其实一个忧郁的患者是先生气而后忧郁的，他很生气可是又不知道如何改变这状况，随而变成无助和绝望，才逐渐变成忧郁症。其治疗不只是抗抑郁药品，而是让其怒气发泄出来，抒解愤怒。
疾病让身体休养
为什么当我们睡眠不足时，易患伤风感冒？睡眠是人类极其重要的健康环节，人体免疫力和抵抗力都是在睡眠时运作，当睡眠不足时，抵抗力就不佳，就易感染细菌。
当睡眠不足时，虽然我们的正意识想要做更多东西，但内心(潜意识)却想要睡觉，潜意识会促使你去采取休息的行动。当你感冒并流鼻涕时，其实是身体在间接地寻求援助。当正意识和潜意识之间起了冲突时，必定是潜意识获胜，让你生病。
当我们生病感冒时，病毒会使人嗜睡，感冒药亦会让你昏昏欲睡。可是，若一个人即使感冒了，仍坚持不睡觉，身体一直勉强撑住，就会从原本的病毒感染发展出继发性细菌感染，导致咳嗽不止，因而需要更长的休养。因此，罹患感冒时就应快快睡觉。只需一天内即可复原。当人睡不够时较易烦躁，若要尽快从感冒中痊愈，亦须改变心情。
充足的睡眠对健康举足轻重。因此，切勿长期赶夜车，同时必须抽空进行自己感兴趣的活动。晚上10时过后，即是皮肤休息的时刻。若10时后仍工作，皮肤亦会受影响，若真正要改善皮肤，必须提早睡眠。
病由心生
1.常患头痛：内心冲突潜伏？
为何会头痛？头痛意味着一个人内心的冲突，正意识和潜意识之间起了冲突。如果因工作需要，而被迫牺牲你的意愿;自然而然就会造成烦躁感，有时左边头部会感到疼痛。
正意识强调我必须工作，维持家计和生活;然而潜意识却说，我不大喜欢这份工作，这份工作让我失去自由，不愿受气和压力，内心开始起了冲突就会头痛。这也是为何一般人上一整天培训课程时就会头痛，因为正意识(我想学更多)与潜意识(我想要回去或逛街)起冲突，而造成头痛的迹象。
2.颈项痛：左右为难
不少经理或主管经常会患上颈项痛，尤其是许多银行管理层会有此症状。这通常是来自上司和下属的压力，他们夹在中间左右为难。颈项痛是上司施压下来，却又要下属配合，困在两者之间，颈项就会造成不适。
根据临床统计分析，有许多中风者，起初只是头痛，但一再强迫自己，中风后，自然而然取得病假和离开工作，可是却失去了健康。
3.中风：怒气难耐
中风是因愤怒所致，若身边有亲友中风，主要治疗方法不仅仅是服药或停止抽烟之类，而是要消除心中的怒气。
右撇子若与工作相关的压力有关，往往是左边颈项承受痛楚。如一个右撇子的中风导致右边瘫痪，大多是与配偶如夫妻、男女朋友相关压力所致。对上班族年龄层而言，左边的症状则可以是源自于工作，亦可能是因为父母亲、兄弟姐妹和孩子的压力。自古以来，这些症状早在久远的年代，《易经》里就曾提起。我们的中医全都从易经中研发而来，包括玄学、风水等，这些已有五千年历史。
每每中风患者进医院，专科医生一般都会询问他们，最近有什么令他非常生气或烦恼的事情，一般上会有三个回应。一是承认，二是否认，但其家属会坦承说患者的确有对一些事情非常生气。三是患者和亲属都否认。第一种承认愤怒的患者，复原得比较快，因为他已承认并掌握造成中风的根源，且愿意去改变，消除自己的怒气。第二种，其家属会尽量宽容，不惹病患生气，以爱心来关怀，其疗愈和康复会好过第三种患者。第三种否认型患者，则较难康复，亦会再次中风。
无论是血管阻塞，抑或是爆血管而中风，两者都与患者的性格有关。血管阻塞而中风者通常是比较内向型的性格，把怒气收在心里，而导致血管阻塞或脑血管阻塞。另一方面，脾气不好的人，经常宣泄脾气，如骂或打，中风个案通常是爆血管。我们的情绪就犹如一个气管，若没有发泄出去即会爆炸。一个年轻人亦会中风，这就是其中因素。只要他一生气，晚上就难以安眠，被怒气所困扰，内心一直咒骂或钻牛角尖。
手的症状是意味着当下和不久的将来，脚则意味着较为长期的未来。如果现阶段工作得不开心，左边的手会麻痹。当一个人对未来彷徨时，亦会觉得头晕或脚麻痹。曾有位患者，他开始感到脚麻痹。身体检验全都显示他的身体正常，亦无三高症。其实他有脚麻痹这些症状，是因为内心对自己的未来情况而彷徨。
心情舒畅乃疫苗
预防胜于治疗，首先获得开心，做起事情来才会事半功倍。心情舒暢亦有助降低内心积郁或潜意识冲突，预防疾病侵袭。
每天要做的事情，必须做得开心，做任何事情要心甘情愿，而不是被迫去做。不管多忙，一定要抽空去做你感兴趣的活动，那就是给人纾解压力的方式。建议用适合自己又健康的方式抒解压力，如打球、读书、逛街、睡觉，都是有助人们转化负面情绪为力量。
编辑：汐颜 xiyanbianji@sina.com, http://www.100md.com(王小梅)