《養性延命录》又称《养生延命录》，收于《正统道藏》洞神部方法类第57函第572册。由南朝梁代养生学家、医药学家陶弘景编撰，为我国古代早期养生学优秀代表作之一。其养生思想一方面主张闲心寡欲以养神，另一方面又主张吐纳导引以养形;另外，还包括情志、房室、饮食等。陶弘景博采众长，系统地提出了形神一体、饮食调摄、服气调息、导引按摩为一体的养生保健体系，成为后世奉行的养生法则，其养生内容主要包括：

    1.教诫之道

    一是形神俱养，重在养神。形神俱养是养生的基本要求，就是保持“形与神俱”，这样才能达到“尽终其天年，度百岁乃去”的目的。《养性延命录》的中心思想即要固护人体的精、气、神，其基本要求为“游心虚静，息虑无为”。二是顺应自然，发挥人的主观能动性。《养性延命录》还指出天人的关系 ......