秋季，气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体因此感到非常舒适，处于松弛的状态，不过机体却有一种莫名的疲惫感。这种状况就是“秋乏”，它是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护反应，也是机体在秋季时得以恢复的保护措施。

    虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不影响生活质量，最好还是采取相应的防护措施。有一句话说的好，“秋乏伤人，三分治七分养”。

    生活起居调节恰当

    “秋乏”只是身体不适的综合症状，并非疾病。根据秋季的天气特点，正确调节生活起居，可以得到有效的缓解秋乏 ......