玉液还丹、六根震动、金液还丹，内丹修炼过程中这些神奇的体验，让无数修道者津津乐道。丹经里令人神往的描写，成为了内丹养生实修者前行中源源不断的动力。特别是大周天，更是实修中不可能绕过的一座高峰，今天我们就来聊聊这个话题。

    让我们从最熟悉的小周天说起吧。

    话说自从一阳初生始，忙里偷闲调外药。小周天采小药，饮刀圭，一粒复一粒，积少成多。腹内真炁越来越足，时常腹如雷鸣，这种现象其实就是内炁引起肠蠕动增强，肠鸣音亢进。曲江之上真炁氤氲回旋，顺腹式呼吸就像拉风箱，鼓动着炉火，这就是《道德经》里说的：橐籥。鼎内真炁暖洋洋，不知不觉中，忘记了呼吸，忘记了时间，进入窈窈冥冥的状态中，不知身在何处。虚无窟里不觉人间岁月长，下丹田内真炁悠悠扬扬，自然旋转似太极，犹如宇宙星云一般，神入此中，神炁交融，是谓“真人潜深渊”。

    有些修炼者只知道单修心性，以心制心，以识神制识神，虽然也是一种方法，但是说到底仍然是以阴制阴，并不容易入静，经常陷入“孤阴”的状态，坐枯禅。往往就是用一个“空”的念头压制另一个念头，这个念头刚刚压下去，另一处念头又冒出来，就像公园里的“打地鼠”游戏一样，搞得手忙脚乱，最后仍然是杂念纷呈，可见这是一个笨方法。但是道家另辟蹊径，先以识神调后天气，然后以后天气引发丹田炁，息息归根，继而以炁制心，以阳引阴，阴阳互相吸引。在内炁的吸引下，真意不知不觉已融入其中 ......