减轻关节受力 聪明减重加强肌肉
骨关节炎又称为退化性关节炎，是常见的关节疾病，也是造成年长者行动不便的主因之一。骨关节炎好发于老年族群，严重程度隨年纪增加，45岁以上的女性因荷尔蒙变化及肌力退化，更易提早发生，年轻人也会因受伤而罹患。致病主因 退化使用过度
骨关节炎主要影响关节内软骨。软骨有缓冲及润滑作用，能让骨骼相互滑动并减少运动带来的冲击力。当软骨退化耗损，会使骨骼互相摩擦产生疼痛或变形长骨刺，发炎肿胀，增加弯曲困难度。退化还会让软骨产生小碎片掉入关节腔，走路或弯曲时加速剩余软骨磨损。
骨关节炎主要是由于“退化”及“使用过度”造成，常见于承重的膝盖及髋关节 ......
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