卓然

    每周六杨伯健康科普的时间又到了，社区演出排练大厅里座无虚席。杨伯看着眼前一张张熟悉的面孔，清了一下嗓音说，咱今天讲的题目是：注意“八不”保健康。简单地说，我们生活中有8种不良习惯需要克服。不良习惯谁还没有几个，区区小事，何足挂齿啊。此言差矣，追根溯源，身上的哪样病痛都与生活中的不良习惯密切相关。因为我们的健康大事都是由无数小事决定的。

    首先是“早餐不饱，晚餐不少”。不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，這是危害健康的大敌。我做过入户调查 ......