峨眉健身术
费永波 翟天东峨嵋传统养生是中华养生学园中的一枝奇葩,功法丰富,历史悠久。比如临济宗养生学,据说是由南宋末年峨嵋山金顶光相寺的白云禅师所创,至今已有八百多年的历史。峨眉武术各派中也保留了大量的极具价值的健身内容。这些传统健身、养生技术经历代先贤们的不断发展,逐渐形成了一个容佛、道、医、武各派精髓为一体的完整的养生学体系。
同时,巴蜀文化从来襟胸阔大,兼收并蓄,峨眉健身气功功法也应该是在广泛汲取外来文化的基础上,熔铸出饱含巴蜀情调的现代健身文化。
峨眉养生功法的特点是理论上的融会各家,技术是兼容武、医。可以说“兼容”是峨眉养生的最大的特点。峨眉养生、健身技术动作非常注重细节,技术特点讲究有感而通,身体力行,理论与实践实实在在,不故弄玄虚。
创编功法动作说明
第一式? 起式
1.以身导引
双脚开立同肩宽,立身中正,头顶至尾闾一线挺拔上扬 ......
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