华山

    一年之计在于春。冬天天气寒冷，很多老年人怕冷不愿意出门运动。春天到了，老年人便喜欢出门锻炼身体了。适量运动确实能起到养老长寿、愉悦身心的功效。春季锻炼的方法很多，下面推薦3个运动处方，不妨试试。

    处方一：抗衰老运动法

    衰老是不可抗拒的自然规律，这个处方是根据老年人的生理特点而精心设计的 ......