张乾

    在读健康类文章或者找中医看病的时候，经常会遇到“寒性体质”和“热性体质”的字眼，很多人感觉摸不着头脑，甚至会引起不少误会。那么，你的体质究竟是“寒”还是“热”呢？

    寒性体质怕冷怕风易疲劳。寒体性质的人主要是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现为：内脏易下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色常为白色。寒性体质的人冬天手脚易冰凉，晚上被窝睡半天也暖不热，还易生冻疮。这种情况大多是微循环不好。因此，对腿和脚的保护尤为重要。要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会。平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环顺畅一点。

    热性体质喜冷喜风易躁怒。热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤 ......