慕然

    立秋后，天气由酷热逐渐转为早晚较凉，但白天气温仍然很高，防暑降温不可忽视。温燥的“秋老虎”损害人体的津液，老年人在此时易发生心脑血管意外，因此，要特别注意防暑降温。

    中医学认为，“燥”为秋季的主气，与人体肺脏相通，燥气侵入人体，人们常常会出现咽喉不适、干咳少痰、皮肤干燥、口气严重、昏昏欲睡、心烦失眠、精神不佳等症状。秋季如何缓解这些不适感健康地度过金秋时节呢？

    润燥养肺——秋梨银耳汤

    材料：梨子1/2个、银耳10克、冰糖适量、枸杞适量。梨子切小块，银耳用水泡发 ......