有关睡眠的冷知识
尔比,上床睡觉,素菜
陶诗秀睡眠时间因人而异
专家们在研究优秀运动员的睡眠习惯与最佳工作效率的关系时，发现他们的睡眠时间因人而异。曾获奥运会金牌的优秀跳水运动员奇·霍格说，在比赛的前一夜，她一定要睡足8个小时，而且要熟睡，否则就觉得很不舒服。一位优秀的男子自行车选手却说，赛前他一天只需要睡两个小时就可以精力充沛地骑车飞驰，睡眠时间短对他的运动成绩毫无影响。美国曾经的短跑名将、三届奥运会金牌得主胡克斯在比赛前夕才从得克萨斯乘飞机赶到纽约。当晚在飞机上只迷迷糊糊地小睡了一会儿，可是在第二天的比赛中却打破了室内女子200米的世界记录。有关专家对此十分惊讶。这说明睡眠时间因人而异。一个人所需的睡眠时间与年龄、健康、环境、情绪等许多因素有关 ......
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