丹道周天功是道家的正统功法,是进入“道”的境界的正途。中国古代的练功家们根据《道德经》和《南华经》,经过艰苦卓绝的实践,不断探索和总结,创造出了这一部有据可依、步骤谨严的功法,使得后代的练功者有规律可循,少走或不走弯路。丹道周天功是我们祖先遗留下来的中华民族的优秀传统文化。丹道周天功以静坐调神为主要方法。它大致可以分为几个主要的阶段:

    1.百日筑基;

    2.经络周天(小周天和大周天);以上为“练精化气”;

    3.丹道周天(小周天和大周天);

    4.十月养胎;

    5.三年出神;

    3、4、5为“练气化神”;

    6.八年还虚合道(练神还虚,练虚合道)。

    丹道周天是性命双修的功法,因此,它很重视在起手阶段的基本功,即身体的素质的培养。丹功采用“意守丹田”的方法,增精培元,一般是通过百日左右,就可以达到这个目标 ......