践，研究的经验，得出各种医疗保健方法，包括针灸、推拿、按摩、拔罐等都是通过调整经络功能来达到医疗保健的目的。

    就这样，祝总骧创立了“312经络锻炼法”。“312经络锻炼法”是集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体，通过身心修炼以便达到强生健体、防病治病目的的一种全新的健身法。

    20年来，祝总骧所在的北京炎黄经络研究中心举办了数十期“312经络锻炼法”培训班，培训学员上万名人，在向人民群众普及经络知识、推广健身方法的同时，他对经络、经络理论的认识，对“312”的认识有了更为深刻的理解，同时也从群众、学员的身上学到了许多书本上学不到的知识。

    祝总骧最初创编“312经络锻炼法”的本意，是将这套简便、易学、易操作的健身方法教给群众，以便达到强身健体的作用。让他没有想到的是经过一段时间的实践 ......