肾气为先天之本，我们也说了，肾气也需要后天的保护，怎样保护呢？可以通过饮食来调整。

    《黄帝内经》说：“胃为后天之根”，中医也说：“有胃气则生，无胃气则死。”这说明胃气跟肾气是一样重要的，都是生命健康的基础条件。一个是先天之本，一个是后天之根，对人们来说是一个都不能少。

    胃作为后天的根本，是怎样发挥作用的呢？我们往往把脾胃合在一起讨论。脾胃的功能非常重要，它是气血生化之源，是制造精血的源头，是所有营养的来源，后天生长所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来完成。脾胃功能好，吸收营养物质充分，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质就充足，人体生长就旺盛，生命力自然强大。如果脾胃功能很差，吃啥啥不香，那么各个脏腑、血液都得不到濡养，人又怎么能健康呢？这是个非常明显的道理。所以，脾胃功能的好坏直接关系到头脑、心、肝、肺、肾、气、血、津液、骨骼、肌肉、皮毛的健康。所以说，脾胃是后天的根本。

    在临床中我经常能见到脾胃虚弱的患者，他们往往是面色苍白或者萎黄，容颜没有光泽，体态非常消瘦，好似一阵风就能吹倒似的，说话多半有气无力，精神也萎靡不振，浑身上下这儿疼那儿疼，全都不舒服，总给人一种衰弱衰老的印象。这就是由于脾胃功能受损所造成的。这样的患者看着往往让人是非常心疼的。

    胃功能的好坏跟吃、睡、情绪等因素密切相关。我们先说说慎饮食。我想，慎饮食至少应该包括这么几层意思。

    首先要养成好的进食规律，要按时按量吃饭，切忌暴饮暴食或过度节食。很多人饮食习惯不好，比如不吃早饭就是个非常恶劣的习惯，请原谅我说的比较严重，可事实会比我说的更严重 ......