【摘要】 太极拳运动既能强身健体，又能修身养性，对疾病的康复有着明显的疗效，是一项优秀的健身运动。结合太极拳的动作特点和运动要求，从医学方面对其蕴涵的健身原理与功效进行初步的理论探讨。

    【关键词】 太极拳；健身；医学

    太极拳是我国宝贵的体育文化遗产，它动作舒展大方、缓慢轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、刚柔相济,要求心静体松，以意识、动作和呼吸密切配合，是一项很好的有氧健身运动，能使人的身心能得到全面的锻炼，深受人们的喜爱。邓小平曾专门题词“太极拳好”。周恩来说过：“太极拳是中华的一种传统文化，内涵十分丰富，充满哲理。与中国传统医学有着血缘关系。太极拳是一项很好的健康运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受。可以给人们带来无限情趣与幸福，并可以延年益寿。”它符合我们所倡导的21世纪的生命科学和医学将向着预防为主的方向发展的理念。它将是一种极好的预防与治疗疾病相结合的群体保健运动。

    现代社会工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症患病率大增，各类慢性疾病诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎、神经衰弱、肠胃疾患在不知不觉中吞噬着人们的生命与健康，以及社会逐步走向老龄化的生活质量问题，都在影响着人们的健康与生命。人们迫切需要一种可以使身心放松，强身健体的体育运动来解决或缓解上述问题。而中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的仙丹，却是行之有效的妙方，对人类的健身防病、生存、生活都有着积极的意义 ......