姚明的运动伤值得您警惕
前不久，美国NBA官方网站在头条位置发表文章称，“第一位闯入NBA的中国大明星姚明，在效力NBA9个赛季后已经决定退役”。这说明，姚明这位划时代的篮球运动员退役已经几成事实。而姚明团队“姚之队”也于北京时间9日发表声明，称姚明将在20日于上海召开新闻发布会，正式宣布退役。
回顾姚明在美国的职业生涯，记者发现“小巨人”几乎一直致在受伤痛的困扰。专家表示，姚明的不少运动伤很有“代表性”，值得普通健身爱好者警惕。
伤痛之一：甲沟炎
专家解读：夏季汗多要警惕
据中国新闻网报道，2005年12月18日，姚明突然感觉大脚趾不舒服。经检查，他患上了甲沟炎。为了防止治病情进一步恶化，姚明不得不休假1个月。2006年10月，姚明甚至接受了左脚大脚趾趾甲摘除手术，好让新趾甲尽快长出来。
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辽宁中医药大学附属医院皮肤科主任医师、教授卢益萍告诉记者，由于天热多汗、细菌繁殖较快，因此甲沟炎是容易在夏天高发的疾病。对于身体活动量很大的健身爱好者来说，更应该对此提高警惕。一般来说，有脚气、足癣的人，一旦脚趾甲“往肉里长”给皮肤造成破损坏还，就容易出现甲沟炎。此外，有的人由于由于甲板脚趾甲发育、生长的特殊性，容易经常给皮肤带来不良刺激，同样也容易患上此病。卢益萍提醒，一旦人们在运动后觉得脚趾不适、肿胀，务必及时到医院求医，同时避免穿不透气的运动鞋，减少出汗，并多用温水洗脚。
伤痛之二：胫骨骨裂
专家解读：受伤后伤腿跟好俩腿绑绑一起
据报道，2006年12月24日，姚明在比赛中与蒂姆·托马斯相撞，造成右膝盖胫骨骨裂。姚明因此不得不缺席32场比赛，遗憾地站在场边伴随火箭队进入2007年。
中国医科大学附属盛京医院脊柱关节骨科副主任医师傅永慧告诉记者，人们在从事篮球等剧烈体育活动时，的确容易因为膝盖的碰撞导致胫颈骨骨裂。因此，大家在夏季健身时必须多加小心，并在膝盖处戴好护膝。一旦出现骨裂，可以用木板、木棍、胶带等把受伤一侧的下肢固定住，尽量减少坚决避免膝盖的弯曲和伤腿的位移。如果手头没有这些用具，周围的人可以将伤者的好腿当木板，将他的两条腿绑在一起，也能起到固定的作用。傅永慧认为，因为冲撞而造成的胫骨损伤一般不会太严重。但是搬运过程中一定要求稳，防止骨骼发生分离分立、加重病情。
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伤痛之三：应力性骨折
专家解读：预防之道在于整体调理
2010年11月11日，人们期待已久的姚明与易建联的“德比之战”上演。然而就在比赛进行了6分多钟的时候，“小巨人”忽然痛苦倒地。这一次击倒姚明的，是左脚踝应力性骨折。也正是这次受伤，让姚明的退役不再遥远。
辽宁中医药大学针灸推拿学院运动教研室主任董宝强说，姚明受伤的脚踝是运动的主要“发力点”和“受力点”，其周围有很多肌肉及附属组织与之相连。当这些软组织失去弹性、出现“钙化点”时，骨骼肌就会变短，骨骼就又有受到更多的“反作用力”。时日一长，人就会出现“应力性骨折”。可以说，这是很多健身爱好者都不得不面对的问题。董宝强建议，篮球爱好者平时应有意识地多锻炼腿部肌肉，推迟骨骼肌的老化。如果脚踝因长期运动产生不适或明显痛点，可以适当刺激不适处周围的整块肌肉，已以达到整体调理的目的。, http://www.100md.com(李霆)
回顾姚明在美国的职业生涯，记者发现“小巨人”几乎一直致在受伤痛的困扰。专家表示，姚明的不少运动伤很有“代表性”，值得普通健身爱好者警惕。
伤痛之一：甲沟炎
专家解读：夏季汗多要警惕
据中国新闻网报道，2005年12月18日，姚明突然感觉大脚趾不舒服。经检查，他患上了甲沟炎。为了防止治病情进一步恶化，姚明不得不休假1个月。2006年10月，姚明甚至接受了左脚大脚趾趾甲摘除手术，好让新趾甲尽快长出来。
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辽宁中医药大学附属医院皮肤科主任医师、教授卢益萍告诉记者，由于天热多汗、细菌繁殖较快，因此甲沟炎是容易在夏天高发的疾病。对于身体活动量很大的健身爱好者来说，更应该对此提高警惕。一般来说，有脚气、足癣的人，一旦脚趾甲“往肉里长”给皮肤造成破损坏还，就容易出现甲沟炎。此外，有的人由于由于甲板脚趾甲发育、生长的特殊性，容易经常给皮肤带来不良刺激，同样也容易患上此病。卢益萍提醒，一旦人们在运动后觉得脚趾不适、肿胀，务必及时到医院求医，同时避免穿不透气的运动鞋，减少出汗，并多用温水洗脚。
伤痛之二：胫骨骨裂
专家解读：受伤后伤腿跟好俩腿绑绑一起
据报道，2006年12月24日，姚明在比赛中与蒂姆·托马斯相撞，造成右膝盖胫骨骨裂。姚明因此不得不缺席32场比赛，遗憾地站在场边伴随火箭队进入2007年。
中国医科大学附属盛京医院脊柱关节骨科副主任医师傅永慧告诉记者，人们在从事篮球等剧烈体育活动时，的确容易因为膝盖的碰撞导致胫颈骨骨裂。因此，大家在夏季健身时必须多加小心，并在膝盖处戴好护膝。一旦出现骨裂，可以用木板、木棍、胶带等把受伤一侧的下肢固定住，尽量减少坚决避免膝盖的弯曲和伤腿的位移。如果手头没有这些用具，周围的人可以将伤者的好腿当木板，将他的两条腿绑在一起，也能起到固定的作用。傅永慧认为，因为冲撞而造成的胫骨损伤一般不会太严重。但是搬运过程中一定要求稳，防止骨骼发生分离分立、加重病情。
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伤痛之三：应力性骨折
专家解读：预防之道在于整体调理
2010年11月11日，人们期待已久的姚明与易建联的“德比之战”上演。然而就在比赛进行了6分多钟的时候，“小巨人”忽然痛苦倒地。这一次击倒姚明的，是左脚踝应力性骨折。也正是这次受伤，让姚明的退役不再遥远。
辽宁中医药大学针灸推拿学院运动教研室主任董宝强说，姚明受伤的脚踝是运动的主要“发力点”和“受力点”，其周围有很多肌肉及附属组织与之相连。当这些软组织失去弹性、出现“钙化点”时，骨骼肌就会变短，骨骼就又有受到更多的“反作用力”。时日一长，人就会出现“应力性骨折”。可以说，这是很多健身爱好者都不得不面对的问题。董宝强建议，篮球爱好者平时应有意识地多锻炼腿部肌肉，推迟骨骼肌的老化。如果脚踝因长期运动产生不适或明显痛点，可以适当刺激不适处周围的整块肌肉，已以达到整体调理的目的。, http://www.100md.com(李霆)
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