一分预防胜过十分治疗
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“平常的感冒、咳嗽都不算病，只要一病就是危重疾病，甚至是终身携带的、根治不了的绝症。尤其以癌症、糖尿病、三高症为首的慢性病，快速在中国蔓延。”
我国成慢性病重灾区
2010年我国平均每人输液8瓶，远远高于国际2.5~3.3瓶的水平。即便如此，也没能控制疾病高发的趋势。中国已成为心脑血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的重灾区。
据不完全统计，约有75%的死亡与慢性病有关，2010年，我国糖尿病患者高达9400万，并且每年有300万人死于心脑血管疾病，每年癌症的发病人数约为200万，死于癌症的人数超过140万，全国血脂异常患者已达1.6亿人，2.6亿人超重和肥胖，1.6亿人患高血压。中国正进入慢性病的高发期。未来10年，将有8000万中国人将死于慢性病。难道面对如此来势汹汹的慢性病，中国人真的束手无策了吗？
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慢性病的特点
其实不然，慢性病的特点是可防、可控、不可根治，而且，并发症、死亡率、致死率极高。得了慢性病就等于在烧钱。其实，慢性病的潜伏期也是非常长的，如果我们稍加注意一下身体发出的信号，就能够做到早预防、早发现、早治疗。就不必叹息“得病如山倒，去病如抽丝”了。
卫生部部长陈竺指出，其实，有80%的心脑血管疾病、糖尿病、中风，以及40%的癌症都是可以预防的。
预防重于抢救和治疗
据统计，在中国亚健康人群占75%以上，也就是说，亚健康人群接近10亿，而且，数字还在不断扩大。亚健康就是疾病的潜伏阶段，往往正是因为亚健康得不到应有的重视，再加上，中国人有个习惯，把攒下的钱，留给生命最后三个月抢救使用。如果将医疗投入的80%提前十年用于保健，相信每个人至少可以健康地多活十年。
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例如：据王均瑶的主治医师说：“肠癌具有很长时间的潜伏期，由于早期症状很容易与消化道疾病混淆，再加上平时工作忙，个人又不太注重养生，使他过早地告别了多彩的人生。”虽然他很富有，可是，面对疾病同样无助。
发挥营养治疗的作用
自古即有“医食同根、药食同源”之说，营养是把“双刃剑”，多则“火上浇油”，少则“雪上加霜”，故营养治疗贵在合理平衡。
卫生部长陈竺提出，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方；另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养学的知识，特别要发挥营养治疗的作用。将来，让我们的健康取决于每一天生活的均衡营养。
可是，即便天天好好吃饭、睡觉，也达不到均衡的营养，因为由于化肥、农药、添加剂的出现，使动植物的营养素只保留了100年前的五分之一。因而，保健食品是时代的需求和必然的产物。
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增强保健预防意识
100年前，我们的老祖宗呼吸的空气是没有被污染的，饮用的水是纯天然地下水，食用的蔬菜、水果使用的都是农家有机肥，虽说是粗茶淡饭，但远比含有大量激素、防腐剂、添加剂的食品健康的多。而今，大气污染、水质污染，瘦肉精、染色馒头、地沟油等，是时代决定了我们必须具备保健和预防意识。
其次，社会保障机制不够健全，中国老龄社会的到来，逐年加大的医疗投入，换来的只是“带病增寿”，并不是真正意义上的健康长寿。研究得出：在保健方面1元钱的投入，可以节省8.59元的医疗费，同时，节省100元的急救费，保健预防的作用由此可见一斑。
培养健康的生活方式
如果把健康比作一条河，那么，得了疾病就是这条河流的水被污染了。医生的办法是在下游打捞垃圾；营养保健，是在上游控制污染的源头。治病是“亡羊补牢”，养生保健是“未雨绸缪”。你说哪个成本更高呢？
当人类明白了非原生态食品和转基因食品对健康的危害后，而今，不是吃不起用激素养殖的大鱼大肉，而是主动放弃激素催肥的大鱼大肉，选择原生态有机健康食品和有机健康的生活方式，回归自然，追求返璞归真的生活。
例如：30年前，富人吃肉，穷人吃菜；30年后的今天，富人吃粗粮、吃山野，穷人大碗吃肥肉。30年前，富人进城，穷人下乡；30年后的今天，富人往城外买房，穷人进城买房。, http://www.100md.com