在《黄帝内经》中，将人的体质划分为木形人、火形人、土形人、金形人、水形人五大类，五种不同体质的人，保健养生原则不尽相同，因此，首先应找准自己属于哪种体质，因为五种体质，与五脏、五色、五味，以及食物的五种属性之间，相互都存在着内在的联系，只有掌握了它们之间的联系及规律，方能达到天人合一的养生境界。

    事物五行属性对应关系表

    食物的五种属性

    食物分为温、热、寒、凉、平五种性质。温热性食物属阳性食物，一般是向上长的、天上飞的，或是生长在北方地区。例如：鸽子是天上飞的，羊肉生在北方，收在秋冬季节。寒、凉性食物也称阴性食物，一般是生长在水中或产在南方，收在春夏季节。例如：鱼、海带生长在水里，葡萄、李子、西瓜等收在春夏季。平性食物也称中性食物，一般生长在陆地上，适合所有体质人食用。例如：小麦、猪肉等。

    如果是树或杆上结的果实，假如向上生长，就属于阳性食物；假如向下生长就属于阴性食物。

    如果是开花的食物，白天生长、夜晚开花的属于阳性食物；夜晚生长、白天开花就属于阴性食物。例如：竹笋、黄瓜都在夜晚生长，就是凉性食物。

    而火形人更适合吃寒、凉性食物，或平性食物；而寒、凉体质的人，更适合吃温、热性或平性食物。其次，春夏一般适合吃寒凉性食物，而秋冬则应吃温、热性食物。否则，食疗养生的效果会适得其反。养生是一门学问，同时，养生更需要尊重个体，一定要分清自己是哪种体质，不同的体质，其自身特点、养生方法、饮食结构、注意事项都不同。

    木行人 的特征与养生

    五行中木对应的是肝，肝对应绿色食物。因此，木形人可适量多吃黄瓜、菠菜等绿色蔬菜和瓜果，以求养肝护肝。

    体 质 特 征

    身体比较瘦，肤色苍白或青黑，个子较高，手足灵活，并且多青筋，油性皮肤，喜欢安静，性格偏于内向，容易生气，性情抑郁。

    手 形 特 征

    木，在自然界中代表条达、生发之意。因此，手掌较窄、手指较长，指头上下粗细一样的手形，称为木形手。

    易 发 疾 病

    五行中木与肝相对应，因此，木形人应该预防肝胆疾病，因为肝胆是互为表里的关系。例如：肝硬化、肝复水、脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等肝胆系统疾病。

    相 关 疾 病

    五行中“肺金克肝木、肝木克脾土”，肝木过于亢盛，而肺金又不能正常制约肝木，肝木就会过亢克制脾土，导致脾胃虚弱，出现脾胃消化系统疾病。

    调 理 方 案

    木与肝相对应，木行人说明肝脏不太好，特别需注意养肝、护肝 ......