舞蹈欣赏

    古今大部分舞蹈是供人们欣赏的。如中国唐代的《霓裳羽衣舞》、《七盘舞》等，以及现今民间广泛流行的各种舞蹈，如汉族的灯舞、花舞、鼓舞、狮子舞、蚌舞、扇舞，维吾尔族流行的多朗舞，藏族流行的弦子舞，苗族流行的芦笙舞，土家族流行的摆手舞，傣族流行的孔雀舞等等，它们虽然不一定含有十分明朗和深刻的思想内容，但却都能给人带来美的联想，从而调节人的情绪。因此，舞蹈又是全世界的民间喜庆节日活动中不可或缺的组成部分。

    舞蹈的欣赏是观众的一种文娱生活，也是观众的一种精神活动。观众的欣赏要求主要是以艺术情趣的提炼、组织、美化人体动作为主要表演手段的舞蹈。舞蹈是综合了听觉和视觉表象的艺术。舞蹈在一定的空间通过音乐、舞台美术等手段塑造美的形象，使观众的情绪得到调节，从而达到祛病健身的目的。

    自舞娱乐

    这是通过自身跳舞达到祛病健身的娱乐行为。早在汉代，中国士大夫阶层在举行宴会时就流行跳一种“交谊舞”。

    跳交谊舞也是现代常见的自舞养生法，人们能够从健康优雅的舞姿中消除疲劳 ......