冬泳之养生
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冬泳是一项新型冬季体育运动，它能增加血管弹性，促进血液微循环，强冷刺激能促进人体代谢，有利于激发、提高机体免疫力，有效预防感冒等。冬泳的理论基础
科学冬泳是为了更好的冬藏，这是冬泳的指导思想和理论基础。中医认为冬季人体阴气上升、阳气下降，这种传统的冬季养生理念是对的。冬季要收藏，适量的冬泳应遵循“1度水，1分钟”的原则，有利于冬藏。我们知道一小时有60分钟，一天有24小时 ......
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