健身球也称保定铁球。健身球运动，就是通过搓揉小球，促使其不断地对手部穴位进行良性刺激，从而达到防治疾病，强身健体的目的。健身球是一种简单的运动器械，主要以玻璃球、铁球，玉球等比较常见，其中以玉制作的健身球效果最好。因为玉健身球不单单具有了常规上的运动健身功能，同时还兼备了保健养生的功效，这是其它材质健身球所无法相比的。

    经常使用健身球能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智。经常坚持，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。其原因在于，人体五指之上布有许多穴位，是几条经络的起止点，而经络则联系人脑神经和五脏六腑的纽带。常把玩者，即可通过这些穴位和经络产生不同程度的刺激，以达到疏通经络、调和气血的目的。

    此外，由于岫玉健身球与手掌皮肤的频繁摩擦和紧密接触，会充分发挥岫玉对人体的养生功效。专家认为，岫玉对人体有镇静，安神之功。避邪恶，使人精力旺盛。滋阴乌须 ......