祝总骧还认为，古今中外健身方法很多，任何一种健身方法都是通过具体的人去实现。人是复杂的个体，人有思维意识、七情六欲，人的各种情绪——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会对经络产生一定的影响和制约。因此，在进行“312经络锻炼法”时要学会调整情绪，讲究心理卫生，养成文明、科学、健康的生活方式和思维方式。只有保持轻松、愉快的情绪，才有利于气血运行，保持经络通畅，才能收到理想的锻炼效果。这是他对“312经络锻炼法在”认识上的第三次飞跃。

    祝总骧告诉我们：“随着现代生物心理社会医学模式的转变，保健模式由过去的过分依赖医药型转变为自助型——自我医疗保健型，这是当今风靡世界的医疗保健模式——自然疗法，即非药物疗法。“312经络锻炼法”就是一种很好的自然疗法。

    “312经络锻炼法”是一种省时、简便、易学的自我医疗保健法。这一健身方法强调思想观念的转变，要重新认识人体的潜能，认识经络系统在我们一生中所起的重大作用，坚信自己体内的经络系统是与生俱有的自我医疗保健系统，满怀信心地坚持“312经络锻炼法”，变被动医疗为主动医疗，那么医学必将发生一场新的革命，人类的健康水平必将发生一个崭新的飞跃……”

    “312经络锻炼法”推广普及15年来，全国各地群众竞相学练，从寻常百姓到医学专家，无论男女老幼，都从“312经络锻炼法”中获得了一把通向健康、长寿和幸福之门的金钥匙 ......