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《现代养生·下半月》
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2013年第10期
编号:
12681875
粗粮也得挑着吃 吃太多胃遭罪
http://www.100md.com
2013年10月1日
现代养生·下半月
2013年第10期
粗粮对身体的益处已被大家所熟知,可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。
胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-0223A/2013/10/10.htm
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