【摘 要】随着人们的生活水平逐渐提高，随之而来的饮食水平也与以往大大不同，各种食物也趋向于高脂高糖，这种类型食物的摄入造成了人们心脑血管疾病的产生。心脑血管疾病的多发人群为中老年人，笔者主要通过运动对心脑血管疾病的影响展开讨论，并对心脑血管疾病预防以及治疗的运动方法进行了阐述。

    【关键词】运动；心脑血管疾病；中老年人

    因为人们生活水平的极大提高带来了饮食水平的极大改变，一些高脂高热量的食物的摄入造成了胆固醇以及血糖的升高，所以就造成了心脑血管疾病的产生。其中，心脑血管疾病就是心脏血管疾病以及脑血管疾病的统称，这是当前威胁人类健康的三大杀手疾病之一，另外，随着经济的进步以及生活水平的普遍提高，心脑血管疾病的发病年龄也趋向于年轻化，这对于人类寿命是一个很大的威胁。所以，要对心脑血管疾病的产生原因有一个很清楚的认识，并且还要运用科学的运动方式来改善并且预防心脑血管疾病。

    1 运动的影响

    1.1 运动对血脂的影响

    如果摄入了高脂高热量的食物，就会导致血脂代谢异常，严重的话就会造成动脉粥样硬化以及冠心病等这些心脑血管疾病的发生。伴随着人们年龄的增长 ......