戒烟：一场心理拉锯战
5月31日是世界戒烟日。烟草没有任何营养能量，只能给人们带来更多的疾病，吸烟等于慢性自杀。对此，相信国内超过3亿的烟民多数都心知肚明。但为何烟民认知与行为背离，不趋利避害，依然吞云吐雾？其实，戒烟行为在很大程度上是一场心理战。
戒烟动机是成功关键
徐先生曾是银行的高管，吸烟已有30多年了，每天不少于20支，烟瘾很大。女儿怀孕后，他就开始戒烟，要给孙辈创造一个良好的环境。
家境殷实的高先生，与父亲一样烟瘾都很大。目睹父亲因身体不适总往医院跑，高先生决定戒烟，不能让自己的身体和好日子被吸烟毁了。
烟龄10多年的项先生，因为单位对吸烟管理严格，稍不注意就会受罚，最终决心不吸了，省得找麻烦。
公共场所的禁烟标志、家人朋友的劝说、烟盒上的警示图标等，虽然都会促使吸烟者戒烟，但真正能让一个资深烟民下定决心远离烟草，寻找到一个适当的戒烟理由非常关键。上述三位先生戒烟都已超过2年，他们的相同之处就在于，都想戒烟并找到了不能不重视的戒烟动机。这是成功戒烟的重要条件。
戒烟不仅改善吸烟者自身健康，同时保护周围人免受二手烟的危害，成年吸烟者戒烟也能为青少年不吸烟、戒烟带来重要影响，有助于全面控烟。吸烟者中有戒烟意愿的并不在少数。有研究表明，我国男性吸烟者中有38.8%的人有戒烟打算，18岁—24岁年龄组男性打算戒烟率最高(50.5%)。有报告显示，随着控烟工作的开展，越来越多的国家成功戒烟者的数量已超出正在吸烟者的数量。
烟草依赖是一种病
吸烟表面上看是一种习惯化行为 ......
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戒烟动机是成功关键
徐先生曾是银行的高管，吸烟已有30多年了，每天不少于20支，烟瘾很大。女儿怀孕后，他就开始戒烟，要给孙辈创造一个良好的环境。
家境殷实的高先生，与父亲一样烟瘾都很大。目睹父亲因身体不适总往医院跑，高先生决定戒烟，不能让自己的身体和好日子被吸烟毁了。
烟龄10多年的项先生，因为单位对吸烟管理严格，稍不注意就会受罚，最终决心不吸了，省得找麻烦。
公共场所的禁烟标志、家人朋友的劝说、烟盒上的警示图标等，虽然都会促使吸烟者戒烟，但真正能让一个资深烟民下定决心远离烟草，寻找到一个适当的戒烟理由非常关键。上述三位先生戒烟都已超过2年，他们的相同之处就在于，都想戒烟并找到了不能不重视的戒烟动机。这是成功戒烟的重要条件。
戒烟不仅改善吸烟者自身健康，同时保护周围人免受二手烟的危害，成年吸烟者戒烟也能为青少年不吸烟、戒烟带来重要影响，有助于全面控烟。吸烟者中有戒烟意愿的并不在少数。有研究表明，我国男性吸烟者中有38.8%的人有戒烟打算，18岁—24岁年龄组男性打算戒烟率最高(50.5%)。有报告显示，随着控烟工作的开展，越来越多的国家成功戒烟者的数量已超出正在吸烟者的数量。
烟草依赖是一种病
吸烟表面上看是一种习惯化行为 ......
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