夏季吃这些食物可远离燥热

http://www.100md.com 2014年7月1日 现代养生·下半月 2014年第7期

     第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。

    从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90, http://www.100md.com(清风)

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