个体化计算糖友一餐米面数量的简算方法
【摘 要】由于碳水化合物(淀粉)数量是血糖和胰岛素分泌的关键性因素-直接相关。在制定和调整降糖治疗剂量时必须讲究主食吃的数量。为了使糖友在复杂概念知道之前能估算适宜自己的一餐粮食数量,归纳几个关联抽出数量关系化简,能快捷估算。
【关键词】血糖;总能量;糖友
一餐主食大米克数≈总能量×0.06减去一餐副食品含葡萄糖合大米克数或≈总能量去个零×2÷3减去一餐副食品含葡萄糖合大米克数
总能量计算方法:个体理想体重×能量系数
(1)个体理想体重公斤:身高厘米-105
(2)能量系数多少?根据体型和劳动强度查表
明确体型:体重超过理想体重20%为肥胖,┣测量腰围男性>90厘米腹型肥胖
体重超过10%为超重 ......
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