浅谈排球训练时运动损伤的预防及其成因

http://www.100md.com 2017年6月1日 现代养生·下半月2017年第6期

     【摘要】很多高校将排球作为一项体育课的内容，在校园内展开排球教学和训练。但在排球训练过程中，常常由于训练者的体能状况、技术水平等原因，造成运动者的损伤，给运动者造成困扰。因此，采取有效的预防运动损伤的手段就很必要了。为此，本文对排球训练时造成运动损伤的成因及其预防的方法做了详细的介绍。

    【关键词】排球训练；运动损伤；成因；预防

    随着国家对排球运动项目重视程度增加，各级各类学校也将排球作为一项重要的体育课程加入到体育教学中。排球是一项富有技巧性的运动，即使双方隔网相对，不會发生身体之间的直接碰撞，但对于运动者来说，需要较高的运动技巧，较强的身体素质。但在排球训练时，如果没有做好充分的准备工作，很容易对运动者造成身体上的损伤。因此，加强对排球训练时的损伤预防，和运动损伤成因的分析将对排球发展有着至关重要的意义。

    1排球运动损伤的种类

    排球训练时造成的运动损伤包括训练中产生的一切损伤，由于排球是一项充满技术含量又富有激情的运动 ......