儒家思想还为中医养生提供了不少具体方法。孔子倡导“君子食无求饱”，反对“饮食不节”对中医养生学强调“饮食有节”有着积极影响。《素问·生气通天论篇》日：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，反对过食肥甘、悠食生冷或腐败之物。“食能以时，身必无灾。”要求除定时定量地进餐外，还要根据不同季节的气候特点来考虑饮食的宜忌。若饮食不节，则必发病而伤身。诸如“膏粱之变，足生大疗”，“饮食自倍，肠胃乃伤。”孙思邀在《千金要方》中指出：“饮食以时，饥饱得中”，“每吃不重用”，讲的就是要定时定量。中医养生学运用运动变化的观点来指导防病治病，以求延年益寿。当然，孔子不仅仅提出了那么多抽象的思想来进行养生，同样在生活中也非常注意养生 ......